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在高中怎样才能学习好?在高中怎么学习最好?[多图]

发布时间:2019-09-13 20:05:44 编辑:笔名

高中是学习的重要时期,子啊这段时间里你的任务只有两个,一个是健康的活着,一个是快乐的学习着,做到这两个就能学习好了吗?当然不是!这两个只是基础,你需要在此之上进行一些拓展并且保持拥有一个爱学习的心,下面将告诉你在高中怎样才能学好。

1、饮食搭配要合理

不要一谈到吃的就兴奋,这里是告诉你高中学习阶段最佳的饮食搭配方案。高中时期用脑量非常巨大,每天都需要补充一些健脑的食物,其他营养也是必不可少的。

早餐,我们需要吃些面食,如面条、馒头或包子等,需要补充蛋白质,如鸡蛋、豆浆或牛奶等,若是条件润徐,更丰盛点也没有关系。

中餐,在午餐的时候,我们同样需要补充蛋白质,这些可以从鸡蛋、肉类、鱼类等食物中获得,同时还需要多吃一些蔬菜,来补充各种维生素。

晚餐,在高中时期晚上一般都会学习到很晚(大约10点左右),这个时候晚上就不用管几分饱了,吃到饱,同时各类营养不可缺少,不过饮食要选择清淡,尽量不要吃辛辣刺激性的食物。

至于零食,垃圾食品坚决不要吃,吃些坚果类食物还是不错的,例如核桃、花生、开心果、松子等食物,不但营养,而且还能补脑。

2、学习分配要合理

要想学习好,计划少不了,可以将每天的课余学习时间合理的划分下,每个科目都要顾及到,也不要因为这个科目厉害而不分配时间,这个也是要分配的不顾可以适当的少一点。学习计划分配好了之后就要严格的执行,每个学习时间段之间留有一点休息时间,在学习的过程中保持高效,而且在之后的一段时间里可以根据学习的提高情况适当的调整学习时间,如此一来就很容易全面提高。

3、安排好学习时间

做题的最佳时间为早上8:30-12:00和下午14:00-17:00,在这段时间要保持学习的最高效率,因为今后最关键的一次考试也差不多是这个时间段,在晚上安排的学习时间不要超过11:00,因为这个时候就是睡觉时间了,如果超过这个时间不睡觉,就会严重的影响第二天的学习效率。

4、要学会劳逸结合

学习是一件很消耗脑力的事情,不可能让大脑一天都保持高效的运转,大脑一般连续工作40分钟后就会产生疲劳感,工作效率就会降低,因此可以选择每学习40分钟左右休息10分钟左右,可以保持大脑高效学习,在休息的时候能适当的做下运动就更好了,不但对健康有利,而且还有利于恢复大脑的疲惫。

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